Kender du til :

  • Du føler dig træt/udmattet.
  • Du mangler ro og overblik i din hverdag.
  • Du har uro i kroppen og mange tanker, som styrer dit humør.
  • Du er ofte ikke er tilstede i de ting du laver
  • Du har svært ved at mærke dine egne grænser og sige fra.
  • Du stiller høje krav til dig selv og har konstant dårlig samvittighed.
  • Du har svært ved at slappe af.
  • Du  kritiserer ofte dig selv for at være forkert og ikke som du burde være.
  • Du bliver nemt  utryg, bange og bekymre dig meget.

 

 

Så er denne workshop noget for dig.

Mindfulness er træning i at være nærværende i nuet, som modvirker stress og uro. Mindfulness hjælper dig med at finde balancen mellem dine ressourcer og de krav, der er til dig, således at du bliver bedre til at prioritere og få mere overskud i din hverdag. Du lærer en ny måde at forholde og takle den konstante strøm af tanker og uro i kroppen.

Workshoppen indeholder afspændings- og vejrtrækningsøvelser og meditation, som hjælper kroppen og hovedet til at finde ro. Du lærer redskaber, du kan gå hjem og bruge i din hverdag.

Tid: Lørdag d. 6. april 10-12.30

Sted: Gotvedenergi, Nr. Lyndelsevej 4h, Højby

Pris : 375 kr.

Tilmelding: Du kan tilmelde dig direkte her 

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre hvordan jeg kan hjælpe dig. Se hvordan du kontakter mig her

Hjælp jeg er skaldet

Hjælp jeg er skaldet Nogle former for kræftbehandling (kemoterapi og stråler) medfører, at du taber dit hår. Kemoterapien påvirker cellerne i hårets rødder. Det kan både være på hovedet, på kroppen og øjenbryn og øjenvipper. For mange er det meget grænseoverskridende at tabe håret, fordi det først er på dette tidspunkt, er her det bliver…

Read more

Ensomhed

Ensomhed At føle sig ensom og alene i forbindelse med at få kræft og være i behandling er ganske naturligt. Det er kun dig, der rent fysisk og psykisk gennemlever det at have/have haft kræft, at lægge krop til undersøgelser og behandling mv. Selvom dine omgivelser gerne vil hjælpe og være forstående, så har de…

Read more

Hvad er funktionel hjernetræning

Hvad er funktionel hjernetræning? Funktionel Hjernetræning er træning af hjernen på samme måde som en løbetur er træning af kroppen. Overordnet har træningen det formål at udvide og optimere din mentale kapacitet, samt skabe nye forbindelser og styrke hjernens neurale netværk. Funktionel hjernetræning simulerer de processer hjernen skal bruge til at gøre dette. Træningen er…

Read more

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send besked