Kombination af individuelt forløb og holdtræning

Ved at kombinere både holdtræningen og den individuelle får du det bedste fra begge
træningsformer.
Du får dit specifikke træningsprogram, træner i sociale sammenhænge og møder
andre i din egen situation.

Kombinationen er for dig,

• der virkelig ønsker at træne din hjerne
• er top motiveret
• ønsker et skræddersyet program og gerne vil udfordre dig selv socialt
• vil afsætte en del tid til at deltage på holdet og træne derhjemme
• ønsker at få gode resultater

Du kan få hjælp til træne dine senfølger i hjernen

Vidste du at du ikke behøver have det sådan. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen. Nogle af disse funktioner i hjernen er blevet påvirket under og efter du har/har haft kræft. Med andre ord er din hjerne kommet ud af form pga. behandlingen. Derfor skal alle disse funktioner trænes igen på den rigtige måde.

Hvad får du ud af kombinationen?:

  • Træning og støttende samtaler, der tager udgangspunkt i dig og de mål du har.
  • En funktionel neurologisk undersøgelse af din gang, balance og syn, som danner udgangspunktet for dit personlige og skræddersyede træningsprogram, med udgangspunkt specifikt i de udfordringer du har.
  • Du træner på holdet øvelserne i samarbejde med andre deltagere og dermed flere input. Du øver dig derfor fx. i at skulle koncentrere dig og holde fokus samtidig med du taler med en anden. Du træner dermed de funktioner, som du skal bruge i samspillet med andre mennesker – både i din familie, på arbejde og i fritiden.
  • På holdet møder du andre, der er i den samme situation som dig. Du kan dermed snakke med de andre om de udfordringer du står overfor og få deres erfaring og sparring. Du opdager, du ikke er alene.
  • Jeg hjælper dig til gennem kropbehandling og vejrtrækningsøvelser at få ro på dit nervesystem og hjerne, hvis du har behov.
  • Du får ideer til, hvordan du kan træne i de andre aktiviteter, du allerede laver derhjemme og på arbejde.
  • Du arbejder med in egen selvaccept og prioritering af de ting der er vigtige for dig.
    • Du får hjælp til at skabe din balance i din hverdag ift. din energi og få fokus på dine pauser
  • Vi stiller skarpt på de udfordringer du har og den både din krop, psyke og hjerne samarbejder på
  • Du får viden og sparring i hvordan du kan håndtere de udfordringer du har og hvordan du kan gøre tingene på en anden måde, der er bedre for dig og den situation du er i nu.
  • Du får mulighed for at få bearbejdet de psykiske ting, der påvirker dig gennem støttende samtaler.
  • Du møder en, der både fagligt og personligt kender til de problematikker du står overfor
  • Jeg er tovholder i din proces og træning

“Funktionel hjernetræning – det virker! Jeg er blevet meget bedre til at koncentrere mig, have flere bolde i luften og være sammen med andre. At være med i de 12 ugers træningen har gjort, at jeg igen tør tro på, at jeg kan komme tilbage til arbejde, selvom jeg har kognitive følger i min hjerne”  Mia 57  år.

Gennem funktionel hjernetræning træner du din hjernes form (de kognitive funktioner) og styrkerdit mentale fundament.

  • Du bliver bedre til at koncentrere dig og fastholde dit fokus
  • Du får lettere ved at holde overblikket
  • Du indlærer nye ting
  • Du lærer at lave flere ting på en gang
  • Du vil få mere overskud
  • Du vil føle dig mere tryg og stole mere på dig selv
  • Du vil få mere tillid og tryghed, når du er sammen med andre
  • Du bliver opmærksom på dine egne grænser
  • Du får indsigt i dine egne strategier, når tingene er svære og hvad du kan gøre for at ændre dem
  • Du bliver bedre til at acceptere det du kan og dermed dig selv

Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre om hvilken træningsform der er den bedste for dig. Jeg tilbyder altid 30 min gratis samtale, til dig jeg ikke har snakket med før.

Hvordan kan jeg træne?

Du kan enten træne individuelt, på genoptræningshold eller kombination af disse Læs mere om forskellene her

 

Hvor foregår det?

Ved individuel træning aftales tidspunkterne løbende  i min klinik. Se priser her

Hvis du gerne vil træne individuelt, så kontakt mig pr. telefon, så vi kan aftale nærmere.  Se hvordan du kontakter mig her

Holdtræning foregår i Odense C v. AS Fysioterapi

Hold  Efterår 2020

Pga. af Covid 19 er holdene flyttet til start efterår 2020. Få ledige pladser.

Tirsdage v. AS-Fysioterapi , Langelinie 29, Odense M

Genoptræningshold kl.  15.45-16.45 eller 17.15-18.15
Start: uge 38 15/9  2020 til  18/11 2020, ferie uge 42 (Efterårsferie)
Pris: 1125 kr.

Antal gange : 9

Tilmeld : Mail med navn, sted og hold til Mette@krabek.com.

Uanset hvilket hold du gerne vil gå på,  er du altid velkommen til at ringe og høre nærmere om hvordan hjernetræning kan hjælpe dig på telefon 28199060 eller mail mette@krabek.com

 

Du kan booke din tid online her:

 

 

 

 

Jeg tilbyder 30 min. gratis telefonisk  rådgivning,så du har mulighed for at høre, hvordan jeg kan hjælpe dig.

 

Du er altid velkommen til at kontakte mig her.

Send