For dig hvis hjerne er udfordret efter længerevarende sygdom

Dette hold er for dig, der er/har været sygemeldt i længere tid med fx:

  • Stress
  • Kræft
  • Piskesmæld
  • Depression

Har du udfordringer med:

  • Koncentrere dig
  • Nemt at blive distraheret
  • Have svært ved at holde fokus
  • have svært ved at have flere bolde i luften på en gang
  • Hurtig at blive mental træt
  • Der skal ikke mange input og forstyrrelser til, før din hjerne bliver overbelastet
  • Blive usikker på dig selv i sociale sammenhænge
  • Miste troen på dig selv og det du kan
  • Have svært ved at orientere dig i større rum og sammenhænge
  • Have svært ved at sove / falde i søvn, selvom du er træt

Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut og funktionel hjernetræner

Mette Krabek

Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut Mette Krabek

Vidste du at du ikke behøver have det sådan? Pga. sygdom er din hjerne kommet ud af form. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen.

Funktionel hjernetræning er specialiseret træning af hjernens fokus og opmærksomhed, samt dens evne til at udføre sine opgaver.

 

Gennem dette 12 ugers træningsforløb og snakke på holdet:

  • Træner du hjernens form og styrker dit mentale fundament
  • Får du viden hvordan din hjerne fungerer
  • Indsigt i dine egen strategier
  • Inspiration til at overføre træningen til din hverdag

Gennem funktionel hjernetræning træner du din hjernes form (de kognitive funktioner) og styrker dit mentale fundament.

I takt med at du lykkes i sjove og udfordrende øvelser, genfinder du din energi og tro på dig selv.

  • Du bliver bedre til at koncentrere dig og fastholde dit fokus
  • Du får lettere ved at holde overblikket
  • Du indlærer nye ting
  • Du lærer at lave flere ting på en gang
  • Du vil få mere overskud
  • Du vil føle dig mere tryg og stole mere på dig selv
  • Du vil få mere tillid og tryghed, når du er sammen med andre
  • Du bliver opmærksom på dine egne grænser
  • Du får indsigt i dine egne strategier, når tingene er svære og hvad du kan gøre for at ændre dem
  • Du bliver bedre til at acceptere det du kan

 

Hvordan
Træningen er bygget op af forskellige øvelser og udfordringer, som er altid tilpasset dig og dine behov.
Alle kan deltage. Du skal kun lyst og motivation til at udfordre dig selv i små sikre skridt.
Små hold på max 10, plads til individuel vejledning.

Hvis du vil læse en længere beskrivelse af holdet og hvad du mere detaljeret får ud af at gå på holdet – se læs med her

Læs hvad andre deltagere har fået ud af at gå på holdet her

Det praktiske

Hvor: Se holdoversigt her

Pris: 1495 kr.

Du kan betale i 3 rater a´498,33 hvis du betaler med kort.

Har du tidligere gået på holdet er prisen 1195 kr.

 

Tilmelding: Online her eller via mail med hold og navn til mette@krabek.com

Du har mulighed for at se din egen udvikling gennem forløbet, målt på 18 udsagn. Disse tilsendes til dig via mail før holdet starter og efter holdet slutter

D er altid velkommen til at kontakte Mette på mette@krabek.com eller 28199060 og høre om, hvordan funktionel hjernetræning kan hjælpe dig.

 

Informationsmøde Funktionel hjernetræning: 

Er du interesseret i at høre med om Funktionel hjernetræning og få en smagsprøve på hvad det går ud på,  er du velkommen til et af mine informationsmøder:

Januar 2019:

Højby d. 28-1 kl. 16.00-17.15

Læs mere om informationsmøderne her 

 

Gratis prøvetimer :

AsFysioterapi, Odense M  d. 4-2 kl. 17.15-18.15

Gotvedenergi , Højby d. 4-2 kl. 10-11 & 15-16

Tilmelding nødvendig til mette@krabek.com/sms til 28199060 senes t 3 dage før afholdelse.

Hvis du ikke kan vente, er du altid velkommen til at kontakte Mette på mette@krabek.com

eller 28199060 og høre om,  hvordan funktionel hjernetræning kan hjælpe dig.

 

Tilbud før holdstart :

Du får større udbytte af træningen, hvis du inden holdstart får en individuel samtale, hvor vi taler om, hvad du gerne vil have du af træningen og hvad træningen går ud på. I samtalen er der ligeledes fokus på, hvordan du plejer at gøre, når du møder nye udfordringer og når tingene bliver svære. Jeg laver nogle enkle test af dit syn og balance og giver dig vejledning i hvordan du kan fortsætte træningen derhjemme i de ting, du allerede gør. Varighed 60 min. Pris 450 kr.

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.

 

Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:

Læs mere om Mette her

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send

Kendetegn ved mental træthed

Typer af træthed I det følgende kan du læse om kendetegnene ved mental træthed eller hjernetræthed som det også kaldes. Man kan overordnet skelne mellem 3 typer af træthed: Fysisk træthed • Kommer efter fysisk anstrengelse enten idræt eller fysisk arbejde fx i haven • Hvile hjælper Mental træthed • Kommer efter metal eller kognitiv…

Read more

Ensomhed

Ensomhed i forbindelse med kræft ”Selvom en masse hjalp mig og gjorde en masse gode ting, så helt inderst inde følte jeg mig alligevel ensom og alene. – ingen vidste, hvad det var, jeg var igennem, og havde prøvet det på egen krop.” Tove, 47 år. At føle sig ensom og alene i forbindelse med…

Read more