Individuelle forløb med funktionel hjernetræning og samtale

 

Den individuelle træning er for dig

• Der ønsker et forløb, der kun tager udgangspunkt i dig og din situation.
• Det vil have at din træning skræddersyet til dig og dine udfordringer
• Der ikke kan overskue/ønsker at træne sammen med andre
• Der ønsker at binde sig til et fast forløb eller faste tider

 

Kan du genkende dig selv ?

  • Din koncentration er nedsat
  • Du bliver lettere distraheret og har svært ved at holde fokus på det du laver i længere tid
  • Du har svært ved at overskue flere opgaver samtidig og bruger en del energi på at skifte imellem dem
  • Du er blevet langsommere og føler dig ikke mental skarp, som du plejer
  • Du bruger ekstra tid på at indlære nye ting
  • Du har sværere ved at løse komplekse opgaver og tænke strategisk
  • Du bliver hurtigere træt / presset end du plejer og har følelsen af, at din hjerne lukker ned
  • Du mangler måske en tro på at din hjerne kan fungere igen og du gerne på presse den

 

 

Så kan hjernetræning hjælpe dig.

Hvert forløb starter med en grundig samtale om dit sygdomsforløb, hvor du er lige nu og hvilke udfordringer og ressourcer du har. Sammen finder vi ud af hvilke mål, der er vigtige for dig at nå og hvordan du bedst når  dem. I samtalen er der ligeledes fokus på, hvordan du plejer at gøre, når du møder nye udfordringer og når tingene bliver svære.

Derefter laver jeg en undersøgelse af dit syn og balance og ser hvordan du bevæger dig og hvordan du trækker vejret. Derud fra lægger vi i fællesskab en plan for din træning. 1. samtale tager 90 min og du vil efterfølgende få tilsendt et træningsprogram med øvelser du med fordel kan lave derhjemme. Det er intet krav for at træne, men sikre et større udbytte af træningen.

Hvor mange gange du skal træne er meget individuelt. det afhænger bl.a. af hvilke udfordringer du har, hvad du kunne før du blev syg og hvad dine mål er.

Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut og funktionel hjernetræner

Mette Krabek

Få hjælp til at træne din hjerne af ergoterapeut Mette Krabek

Vidste du at du ikke behøver have det sådan? Pga. sygdom er din hjerne kommet ud af form. Du kan faktisk genoptræne din hjerne igen.

Funktionel hjernetræning er specialiseret træning af hjernens fokus og opmærksomhed, samt dens evne til at udføre sine opgaver.

Hvad er mit udbytte af den individuelle træning:

Hvad får jeg ud af at træne individuel

  • Når du vælger et individuelt forløb, får du træning der tager udgangspunkt i dig og de mål du har.
  • Du får en funktionel neurologisk undersøgelse af din balance og syn
  • Du får et personligt og skræddersyet træningsprogram, med udgangspunkt specifikt i de udfordringer du har, som du skal lave derhjemme 5-10 min dagligt. Programmet tilpasses løbende.
  • Jeg hjælper dig til gennem kropbehandling og vejrtrækningsøvelser at få ro på dit nervesystem og hjerne, hvis du har behov.
  • Du får ideer til, hvordan du kan træne i de andre aktiviteter, du allerede laver derhjemme og på arbejde.
  • Vi stiller skarpt på de udfordringer du har og den både din krop, psyke og hjerne samarbejder på. Du får viden og sparring i hvordan du kan håndtere de udfordringer du har og hvordan du kan gøre tingene på en anden måde, der er bedre for dig og den situation du er i nu.
  • Du får mulighed for at få bearbejdet de psykiske ting, der påvirker dig gennem støttende samtaler.
  • Du møder en, der både fagligt pog personligt kender til de problematikker du står overfor
  • Jeg er tovholder i din proces og træning

Det kræver af dig
• At du er klar til at ændre på vaner og arbejde med dig selv i små sikre skridt.
• At du kan og vil prioritere at afsætte 10-15 min hver dag til øvelser

 

Sådan foregår det:

Hvert forløb starter med en grundig samtale om dit sygdomsforløb, hvor du er lige du og hvilke udfordringer og ressourcer du her. Sammen finder vi ud af hvilke mål, der er vigtige for dig at nå og hvordan du bedst gør det.

I samtalen er der ligeledes fokus på, hvordan du plejer at gøre, når du møder nye udfordringer og når tingene bliver svære. Derefter undersøger jeg dit syn, balance, vejrtrækning og hvordan du bevæger dig.

Derud fra lægger vi i fællesskab en plan for dit forløb.
Første samtale tager 90 min og du vil efterfølgende få tilsendt et træningsprogram med øvelser du med fordel kan lave derhjemme.

Læs hvad andre siger om de individuelle forløb her

Det praktiske

Hvordan tilmelder jeg mig ?

Ved individuel træning aftales tidspunkterne løbende.

Pris

For 1. samtale 90 min: 750 kr. incl. journaloptag og hjemmetræningsprogram
Pris for efterfølgende træning (ca. 60 min) : 750 kr.

Hvis du ønsker at købe et klippekort på min. 5 behandlinger ydes 12, 5 % rabat.

 

Hvor:
I min klinik i Øksendrup

Du er altid velkommen til at ringe til mig på 28 19 90 60. Jeg giver gerne 30 minutters gratis rådgivning til dig, jeg ikke har talt med før.

 

Det gør du blot ved at trykke på knappen herunder:

Læs mere om Mette her

Du er altid velkommen til at kontakte mig her

Send

Hvad er hjernetræthed

HVAD ER HJERNETRÆTHED? Efter en behandling af kræft oplever en del en type af træthed, som de aldrig før har prøvet.   Trætheden kan pludselig overvælde én, og ofte uden forudgående varsel. Nogle beskriver det som at gå ind i en mur. Pludselig kan man slet ikke overskue den situation, man står i. Det kan…

Read more